是夜，彩虹市西面郊外的某处精灵中心。
已经是晚饭之后的时间，王圣靠坐在离中心不远处，一条清澈小溪边的一棵大树下，双眼半闭，似睡非睡。在他附近，精灵们都在进行晚饭后的自由活动，不过它们大多数都很自觉地进行小幅度的训练，算是练习消食两不误。
这是一个月明星稀的夜晚，很适合饭后散步这项有益于身心健康的活动。是故，小雨和小玫在晚饭刚一结束的时候，就携手外出，在附近随意地遛达起来。
目送她们离开的王圣，则是自己找了个地方，继续在消化胃里食物的同时，一并消化脑子里的那份传授内容。
树后悄无声息地闪出了鬼斯通，它在看到这个样子的王圣时就明白了怎么回事，当即清楚现时的王圣不适合被打扰，于是便小心地守在一旁，同时也是顺便观察一下王圣的变化，权当满足一下自己的好奇心。
以鬼斯通多年以来的阅历与积累，老人的实力依旧是它必须仰望的存在，因而它对老人给予王圣的传授也有些兴趣，希望能从中借鉴出一些对自己有益的内容，故而它对王圣身上的丝毫变化都很是上心。
王圣其实早就知道了鬼斯通的存在，当然这和它没有刻意隐匿自己的形迹也有些关系。不过和以往有所不同的是，王圣这次感知到鬼斯通的存在，比以往要早出不少，而且还不完全是靠着超能力的缘故。
这种变化让他感到了惊喜，他开始更清楚地意识到，自己有必要在老人传授给自己的东西上，多投入一点心思。这毕竟能够有效增强自己的防卫能力，甚至也能对自己训练精灵的思路提供帮助。
王圣明白，自己不止一次破坏了火箭队的行动，其中甚至还有抓捕闪电鸟和端掉秘密基地这样的重头戏，只怕自己已经上了火箭队内部的黑名单了。虽说目前的火箭队遭受重创。未必有这个功夫来找自己的晦气。可一旦遇上对方，一场不小的麻烦是逃不掉的。为此，无论是处于哪方面的考虑，自己都有必要争分夺秒地提升自己跟自己精灵的实力。
再一次沉下心来，按照要求进行包括调整呼吸在内的一系列动作，王圣都做得一丝不苟。很快地，他感觉到一股热流开始在体内出现。之后开始四处游走。感受到这些的王圣心中一喜，知道这是气感形成的表现。心下不由得感叹老人的厉害，传授给自己的那套法子，几乎是为自己的情况度身定制的。这不，自己这才多久，就已经算是跨过了一道门槛了。
不过开心之余，他也忽然想起，如果不及时按照路线行功，那自己怕是马上要感受一下传说中走火入魔的滋味儿了。想到这里，他赶忙按照要求。开始尝试将气纳入预先安排好的路线。
这一来不打紧，王圣终于明白了为什么拳脚虽说练起来辛苦，有成就的人还是有些，而内功动辄就是要费心费力还容易出岔子的原因所在。在他尝试控制那股气的一开始，对方完全就像是跟自己过不去一样，要么像是溜滑的水蛇，总是把握不住。或者就是倔强的毛驴，让它往哪它偏不去，不让它朝哪它偏往那冲，几次搞得王圣那叫一个心惊肉跳。要不是自己刚养成气感没多久，这点气成不了什么威胁，指不定自己现在已经走火入魔了。
费尽了九牛二虎之力。王圣方才摸到一点窍门，战战兢兢地引导着这点气，在预设的路线走了一个全程，算是完成了他人生中的第一个行功周天。
睁开眼，王圣松了一口气，脸上满是心力交瘁的疲惫，他怎么都不会想到。原以为老人给出的传授如此细致，自己只要一丝不苟地照做，然后长期坚持就可以稳步提升实力，可现实却给了他当头一盆冷水。他所遭遇的这一切都清楚地告诉他，没那么容易。
不过所幸得出的结论不全都是坏消息，还是有些发现够得上让他精神一振的。在第一次行功完毕的那一刻，当他停止所做的一切后，却意外发现，那一缕气宛如有了惯性一般，在原有路线上又开始了第二次的运行。只不过没有王圣的刻意引导，才运行了没多少距离，就有了偃旗息鼓的趋势。
见此情形，王圣心中闪过一丝明悟。他开始尝试着，依照先前的经验，用同样的方法来引导内气。虽然这么说，他却不急于求成，而是以顺其自然的心态任由内气运行，只是在运行线路上时不时稍稍把控一下。
出乎意料地，在他这么放松的状态下，那缕内气居然又不知不觉地走了一个全程，方才缓缓散去。
这个意外的发现让王圣有了主意，如果自己日常稍微分出一点心神，是不是能做到在大部分时间里行功？虽然比起全心枯坐的方法，这么做单位时间里效率会低些，可架不住总量大不是？而且对日常生活的影响也能降到最低，唯一不便的可能就是精神上的负担会略重点，不过这对于普通人来说有点头大的选择，觉醒了超能力的王圣还是承受得起的。只不过日后可以想见，自己怕是要除了睡觉以外，终日不得闲了。
“看来不管是干什么，想要出点成绩，都得好好下苦功啊！”抬头看着繁星闪烁的夜空，王圣身体向后一仰，就那么斜倚在了树干上，开始静静地闭目养神。之前的那次行功，让他的身心都经受了一次考验，此刻的他，就只想舒舒服服地静一静。
见到王圣这般模样，鬼斯通知道他算是告一段落，便也向后一飘，就此没